働く女性のための“香りで整う24時間”｜朝から夜まで私を癒すアロマと香水ガイド

働く女性の毎日を香りで“整える”

忙しい仕事、たまる疲れ、帰宅後のストレス…。
そんな1日を、香りの力でそっと癒す習慣を作ってみませんか？
朝から夜まで「香りに包まれる1日」をデザインすれば、
気持ちが軽くなり、毎日をもっと自分らしく過ごせます。

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🌅 朝｜出勤前に気分を上げる香り

朝は「爽やか・前向き」な香りが◎。
玄関や洗面所に香りを置くと、出かける瞬間が特別なものになります。

• Jo Malone London ライムバジル＆マンダリン コロン
  → 爽やかで高級感。1日を前向きにスタート
• THANN エッセンシャルオイル シトラスウッド
  → ディフューザーで軽く香らせると、家を出る時に深呼吸したくなる香り

💡 ポイント：朝は重すぎない柑橘やハーバルを選ぶと、頭がシャキッとします。

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☕ 昼｜デスクワークの合間にリフレッシュ

お仕事中も香りでリセット。
オフィスでも使いやすいのはハンドクリームやロールオンタイプ。

• Aesop レスレクション ハンドバーム
  → 爽やかなシトラス＋ハーブで、塗るたび気分転換
• SHIRO サボン オードパルファン（50mL／10mLミニサイズあり）
  　→ 清潔感のある石けんの香りで“デスクでも使える”軽やかさ。
  　※10mLのミニサイズは持ち歩きに便利。

💡 ポイント：軽い香りを自分だけ感じるくらいがベスト。香害を避けつつ癒しを。

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🌆 帰宅直後｜玄関でほっとする香り

家に帰った瞬間の“ふわっ”が心を癒します。

• Aesop イストロス アロマティックルームスプレー
  → 玄関に2プッシュでホテルのような香り
• 無印良品 超音波アロマディフューザー＋ホワイトティー精油
  → 清潔感とやさしい甘さで疲れがほぐれる

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🛁 バスタイム｜一日の疲れをリセット

お風呂の香りは睡眠の質にも影響します。
湯気と一緒にアロマを楽しむのがおすすめ。

• AYURA メディテーションバス
  → 口コミでも絶賛の癒し入浴剤。やさしいハーブの香り
• クナイプ バスソルト ラベンダー
  → 深いリラックス感。安眠モードに切り替えられる

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🌙 寝室｜ぐっすり眠るための香り

睡眠前は「やさしいフローラル」「ウッディ系」で安心感を。

• ディプティック キャンドル「BAIES（ベ」）」
  → ベリーとローズで華やかすぎず落ち着く香り
• John’s Blend ホワイトムスク ルームミスト
  → やさしいムスクで包まれて眠れる

💡 ポイント：強すぎる香りは避け、就寝時はほんのり残る程度に。

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🌸 香りと一緒に暮らす幸せ

香りは日常を特別なものに変えてくれます。
「出勤前に背中を押してくれる香り」
「帰宅後の疲れをほどく香り」
「眠りを優しく包む香り」

自分のライフスタイルに合わせて香りを取り入れると、毎日が少しずつ楽になります。
まずはひとつだけから試してみてください。